Mittwoch

AIRFRYER Quinoa

322 kcal

15 min P ?g K ?g F ?g

Anabole Kurkuma Suppe

447 kcal

15 min P 33g K ?g F 56g

BAUSTELLEN foodprep

462 kcal

15 min P 34g K 57g F 9g

BBQ-Bacon Blumenkohl

417 kcal

10 min P 32g K 15g F 22g

BESSER ALS JEDE Pizza Tonno

1638 kcal

10 min P 91g K 119g F 68g

BIG RÖSTI Bacon

1261 kcal

10 min P 107g K 126g F 33g

Baguette Express

913 kcal

10 min P 45g K 137g F 18g

Big Tasty Bacon Bowl

652 kcal

15 min P 67g K ?g F 51g

Blitz Paprika

? kcal

15 min P ?g K ?g F ?g

Butter Chicken Baguette

480 kcal

10 min P 44g K ?g F 61g

Caesar Salat

607 kcal

15 min P 51g K 71g F 12g

Chicken Teriyaki mit Chipotle Southwest Sauce

1397 kcal

10 min P 101g K 158g F 32g

Chicken Wrap

986 kcal

10 min P 100g K 63g F 34g

Chili Cheese Bowl

810 kcal

15 min P 55g K 65g F 35g

Club Sandwich

739 kcal

10 min P 72g K 53g F 24g

DIÄT im Speckmantel

209 kcal

15 min P 19g K ?g F 15g

DÖNER

1082 kcal

15 min P 94g K 104g F 23g

DÖNER

840 kcal

10 min P 57g K 100g F 21g

Döner

? kcal

15 min P ?g K ?g F ?g

Dürrüm Con Carne

832 kcal

15 min P 42g K 81g F 34g

FITNESS-REZEPT

729 kcal

25 min P ?g K ?g F ?g

Flammkuchen Kartoffeln

500 kcal

10 min P 33g K 49g F 15g

GESUND VORKOCHEN für Faule

708 kcal

10 min P 42g K 105g F 10g

Gebratene Hähnchenbrust mit Zitronensauce und Reis

? kcal

? min P ?g K ?g F 20g

Gesunde Tomaten

250 kcal

30 min P 18g K 18g F 10g

Gyros

640 kcal

15 min P 57g K 64g F 14g

Gyros

799 kcal

20 min P ?g K ?g F ?g

Günstige Reispfanne

833 kcal

10 min P 36g K ?g F 115g

HIGH PROTEIN

? kcal

40 min P ?g K ?g F ?g

High Protein Mac & Cheese

1140 kcal

10 min P 69g K 121g F 39g

KINDERSICHERFER

608 kcal

20 min P ?g K ?g F ?g

Kartoffeln

344 kcal

20 min P ?g K ?g F ?g

Kein-Lauch

962 kcal

10 min P ?g K ?g F ?g

MASSE Baguette

1582 kcal

15 min P 74g K 99g F 99g

MUSKELAUFBAU Mac & Cheese

873 kcal

15 min P 70g K 92g F 23g

Muskelaufbau Foodprep für Faule

1041 kcal

15 min P 68g K 128g F 27g

Nudeln mit Tomaten und Mozzarella

764 kcal

10 min P 46g K ?g F 105g

PUMPkin & Beef

764 kcal

15 min P 105g K 46g F 15g

Pfanne

? kcal

10 min P ?g K ?g F ?g

Pizza Pfannkuchen

692 kcal

10 min P 39g K ?g F 67g

Pom-Frites Wrap

724 kcal

15 min P ?g K ?g F ?g

Protein

998 kcal

15 min P 73g K 115g F 24g

Pulled Chicken

312 kcal

15 min P 50g K 16g F 4g

Pulled Chicken topped Fries

775 kcal

10 min P 69g K 70g F 23g

SATTMACHER Pizza

540 kcal

10 min P 29g K ?g F 47g

SPAAR-REZEPT

825 kcal

10 min P ?g K ?g F ?g

Salat mit Hähnchen

881 kcal

15 min P ?g K ?g F ?g

Salz, Pfeffer, Paprikapulver

380 kcal

10 min P ?g K ?g F ?g

Sattmacher Bowl

612 kcal

10 min P 52g K 58g F 16g

Schnelle Feta-Pfanne

? kcal

15 min P ?g K ?g F ?g