Mittwoch

BBQ Bacon Pumpkin

? kcal

45 min P ?g K ?g F ?g

BBQ-Chicken Blitz Pizza

710 kcal

10 min P 58g K 63g F 23g

BIG MAC Platte

629 kcal

15 min P 61g K 55g F 16g

Beef Teriyaki

926 kcal

20 min P 45g K 108g F 28g

Burrito Pfanne

1110 kcal

15 min P 74g K 113g F 32g

Chili Cheese Pulled Chicken Spaghetti

531 kcal

30 min P 39g K 64g F 12g

Dönerteller

542 kcal

15 min P 41g K ?g F 55g

FEIERABEND-REZEPT

535 kcal

10 min P ?g K ?g F ?g

Feierabendplatte für Faule

402 kcal

15 min P 20g K 45g F 12g

High Protein Chili con Carne

680 kcal

20 min P 72g K 48g F 18g

Honig-Senf Nudeln

923 kcal

15 min P ?g K ?g F ?g

Hähnchen oder Parmmesan

? kcal

? min P ?g K ?g F ?g

Lauch Topf

753 kcal

10 min P ?g K ?g F ?g

MUSKELAUFBAU Big Mac'n'Cheese

767 kcal

15 min P 43g K ?g F 77g

Mediteraner Gemüseauflauf

737 kcal

? min P ?g K ?g F ?g

Pfanne

754 kcal

20 min P ?g K ?g F ?g

Pizza

932 kcal

? min P ?g K ?g F ?g

Pizza gratin

290 kcal

15 min P 14g K 24g F 15g

Salz Protein

753 kcal

15 min P ?g K ?g F ?g

Schuhsohlenzwiebeln

? kcal

15 min P ?g K ?g F ?g

Sesam-Hähnchen

301 kcal

15 min P 34g K 19g F 8g

Süßkartoffel Curry

523 kcal

15 min P 45g K 55g F 12g

Unkomplizierter Feierabend

497 kcal

10 min P 34g K ?g F 51g